2018.11.29 01:45全米マタニティヨガティーチャートレーニング85(PRYT)来年1月19日土曜日から1月26日土曜日までの8日間。オムヨガ大阪校で、8日間通しでのマタニティティーチャートレーニングをさせていただきます。この集中講座はなかなか無いので、遠方からの方も是非この機会にお待ちしております。 助産師さんの方もいつも参加してるいただいております。マタニティティーチャートレーニングは産前産後どちらもカバー出来る内容になっており、ママの身体やホルモンの事もみっちりと。そしてリストラティブヨガ、ヨガニードラなども学べる内容になっております。詳しくはオムヨガのホームページをご覧ください。
2018.11.28 01:53産前産後のママを癒すヨガニードラワークショップ1月にオムヨガ大阪校で開講されるPRYT85(全米マタニティヨガティーチャートレーニング85)に先立ち、12月19日金曜日に、マタニティ期、産後にも使えて、大きな力になってくれるヨガニードラのワークショップをします。ヨガニードラとはどんなものかを知った上で、産前産後に出来るショートバージョンのニードラを体験します。 ☆ヨガニードラのニードラは「眠り」という意味。横になった姿勢で身体をリラックスさせ、どんな方でも無理なく行える優しい瞑想法です。身体の力をぬいて、インストラクターの誘導で前向きなイメージや、アファメーションを唱えていきます。ただそれだけなのですが、驚く程頭がスッキリしてリラックス出来ます。身体を動かさないので、妊娠中安静にしていな...